Forskere i Norge ser sammenheng mellom dataspillavhengighet, depresjoner og angst hos unge mennesker. Hva som kommer først og sist skal man undersøke nærmere. Barnevakten oppfordrer foreldre til å engasjere seg tidlig.

Det er forskere ved Universitetet i Bergen som etter en studie bekrefter sammenhengen mellom dataspill og angst og depresjon.

Lav tilfredshet med livet
Ansvarlig for studien, psykolog og stipendiat Rune Mentzoni, sier til Aftenposten at 4,1 prosent av befolkningen i aldersgruppen 16 til 40 år har et problematisk forhold til dataspill. Men blant yngre menn (16–21 år) er andelen over 15 prosent.

- Disse spillerne har høyere nivå av angst, høyere nivå av depresjon og lavere tilfredshet med livet, sammenlignet med spillere uten problemer og med folk som ikke spiller, sier Mentzoni.

Advarsel for andre
Alexander Johansson (28) sier til Aftenposten at han håper at hans historie kan være en advarsel for andre. Han fikk diagnosen tung depresjon og angst etter å ha fått en kraftig psykisk reaksjon på grunn av spilling av WOW (World of Warcraft). Livet i den virtuelle verden ble viktigere enn virkeligheten.

- Om det er spillingen som forårsaker angsten og depresjonen, eller om det er disse lidelsene som fører personer inn i dette adferdsmønsteret, det vet vi ikke. Men det skal vi se nærmere på, sier Mentzoni.

Johansen forteller at han må passe på resten av livet, for ikke å falle tilbake i gamle vaner. For ikke å bli dratt tilbake fokuserer han på trening og det å være sosial med venner.

Johansen sier noe veldig treffende om det å se sine egne problemer:
- Spiller man hele natten og sliter med skole, jobb, søvn og mat, da vet man selv at man trenger hjelp. Men det er vanskelig å se det selv. Som regel må det andre til, eller det må skje noe drastisk for at en skal skjønne det selv.

Barnevaktens gode råd om barn og spill
Barnevaktens adminsistrasjonsleder, Laila Eidsheim, er ofte ute på temakvelder og snakker med foreldre om gode medievaner. Noe av det hun oppfordrer til er å engasjere seg tidlig i barns spillaktiviteter.

- Med en gang barn begynner å vise interesse for ulike spill må foreldrene komme på banen. Da må de engasjere seg og hjelpe barnet til å sette gode rammer for spillingen. Det nytter sjelden å komme med regler som kan oppleves harde og tøffe når poden er kommet i tenåringsalderen, hvis man ikke har hatt en god dialog tidligere.

Gode råd fra Barnevakten:

• Sett deg inn i spillet sammen med barnet. Gjør deg kjent med hva barnet gjør, spør om hva det er som gjør at barnet liker spillet.
• Sett grenser. Hvor lenge skal barnet spille? Når har barnet lov til å spille?
• Overhold aldersgrensen på spillet.
• Unngå å bruke ordet ”avhengighet” i samtale med barnet, det ødelegger bare den gode dialogen.
• Engasjer deg i barnets liv, skap alternativer til spill. 
• Bidra til å gi barnet ditt et godt selvbilde og en positiv livsstil.
  

 

Mer utfyllende: Barnevaktens råd om barn og dataspill

Relaterte saker på barnevakten.no:

Slik kan man regulere spillingen

Slik unngår du spillavhengighet