Dette mener Barnevakten om barn og mobil: Når, hvilken og hvorfor? 

Mål: Barnevakten jobber for at skjerminnhold, tjenester og enheter som er tiltenkt barn, eller som svært mange barn benytter, skal være alderstilpasset og trygt. Dette ansvaret ligger både hos politikere, innholdstilbydere, bigtech, skoler og foreldre.

Alderskontroll: Vi er for alderskontroll på utvalgte tjenester som sosiale medier, KI-venner, porno og noen spillplattformer. Samtidig går vi inn for en trappetrinnsmodell.

Derfor bør barn vente med smarttelefon

Avgjørende for Barnevaktens råd er:

• barns utvikling (herunder barns behov for fri og uforstyrret lek)
• helse og sikkerhet på nett
• barns rettigheter (Barnekonvensjonen)

Ikke smarttelefon før 13 år: Barnevakten fraråder i hovedsak at barn under 13 år benytter smarttelefoner med tilgang tl internett. Dette fordi det er mange risikoer knyttet til barns bruk av internett, sosiale medier og apper. Begrunnelsen for en restriktiv holdning handler mye om hva en smarttelefon kan brukes til som barn ikke er moden for. At den er liten og kan tas med overalt og er derfor lett forstyrrende for barns frie lek og utvikling. At den er lett å ta med overalt gjør den dermed også lett å bruke uten tilsyn.

Noen barn og familier kan ha behov for smarttelefon: Våre mobilråd bygger også på respekt for foreldre som velger annerledes og som kan ha sine gode grunner for at barnet under 13 får en smarttelefon i stedet for en knappetelefon eller mobilklokke. Det er barn som av ulike grunner trenger for eksempel helseapper eller apper for bussbilletter. Noen barn som nylig har flyttet til Norge, kan ha behov for oversettelsesapp, og enkelte barn som for eksempel bor i to hjem trenger ansiktskontakt på skjermen med foreldre. Vi anerkjenner at ulike familier har ulike behov og at for noen er smarttelefon den beste løsningen.

Foreldrekontroll: Dersom foreldre velger en åpen smarttelefon for barn under 13 år, anbefaler vi sterkt at den gjøres så barnevennlig og trygg som mulig med foreldrekontroll. Dette innebærer også at aldersgrenser på innhold respekteres, og at man venter med sosiale medier til man er 13 år, noe som vilkårene krever.

Alternative telefoner: For barn under 13 år finnes disse alternativene:

• knappetelefoner uten internett
• barnevennlige mobilklokker
• smarttelefon som er lukket for internett fra leverandør

Skjermpause: I tillegg anbefaler vi at man legger bort skjermen en time før man skal sove. Alle barn under 18 år bør ha skjermfrie netter. (Det bør også voksne ha…)

Skjermfrie måltider: Et tips er å legge vekk skjermene når man spiser sammen.

Helsedirektoratet og telefonbruk: Barnevakten støtter Helsedirektoratets nasjonale skjermråd, hvor vi var en av flere rådgivere i prosessen med å lage rådene. Direktoratet sier om barn i alderen 6-12 år: «Voksne bør begrense barnets tilgang til enheter med internett, f.eks. smarttelefon. Hvis barnet må ha mobiltelefon, bør voksne vurdere hvilke funksjoner som er nødvendige.»

Barn 13-15 år: For alle barn over 13 år som eier en smarttelefon, anbefaler vi sterkt at foreldrene benytter foreldrekontroller. Barnevakten jobber for at appselskapene skal gjøre sine apper alderstilpassede.

Barn over 16 år: Her anbefaler vi at foreldre hjelper barna med å finne gode innstillinger slik at telefonen og appen blir tryggere og ikke utsetter helsen for mye. Dette handler om skjermtid, personvnern og lignende.

Barn under 13 år som allerede har smarttelefon: Har du som forelder allerede gitt barnet ditt en smarttelefon, må du gjøre en vurdering om hva som er best for barnet. Enten å la barnet beholde telefonen, med noen restriksjoner, eller å bytte smarttelefonen med en knappetelefon. Gå i dialog med barnet og andre foreldre.

Låne foreldrenes telefon: Barnevakten anbefaler foreldre å holde bruken under oppsyn dersom barnet låner foreldrenes telefon for å videoer på Youtube for eksempel.

Tilgang til innhold: Forskning viser at barn under 13 år oftest ikke er modne nok til å håndtere sosiale medier, internettbruk og digitale valg på en trygg måte. Tidlig bruk av en åpen smarttelefon uten reguleringer og begrensninger kan påvirke søvn, lek, konsentrasjon og selvfølelse, og øker risikoen for mobbing og uønsket kontakt på nett.  Vi anbefaler å vente med smarttelefon både på grunn av distraksjonen den lille mobile skjermen medfører og på grunn av innholdet den kan romme.

Barns rettigheter: Barnekonvensjonen gir barn rett til ytringsfrihet og å skaffe seg informasjon om samfunnet. Samtidig har barn rett til at informasjon er tilpasset dem og at de beskyttes mot skadelig innhold.

Barn har mulighet for å skaffe seg informasjon og underholdning og å kommunisere med andre gjennom andre skjermenheter enn smarttelefon, for eksempel nettbrett eller PC hjemme. Kommunikasjon med venner og familie kan også dekkes av en enkel barnetelefon uten internett.

Barn har også rett til beskyttelse av personopplysninger. Det er tre grunnleggende rettigheter: Protection, privacy, participate.

Utenforskap: Argumentet mange foreldre har hatt for å gi barnet en smarttelefon, har vært at barnet ikke skal oppleve seg utenfor (Digitale dilemmaer, 2023). Men denne normen har snudd, og på stadig flere skoler og trinn i Norge finner man nå støtte i mange andre som dropper smarttelefon.

Helse: Av helsegrunner anbefaler vi derfor å vente med smarttelefon til barnet er 13 år. Og hvis man av ulike grunner velger en smarttelefon, må man ta jobben det er å strippe den ned til å bli trygg og barnevennlig, og å holde igjen på sosiale medier til man er gammel nok.

Fem grunner for å være restriktiv med smarttelefon for barn under 13 år 

1. Kognitiv og emosjonell utvikling

• Barn under 13 år har ofte begrenset evne til å vurdere konsekvenser av handlinger på nettet, som deling av bilder,  personlig informasjon eller kontakt med fremmede.
• Evnen til selvregulering og kritisk vurdering av informasjon utvikles gradvis, og er mer stabil etter 12–13 år.

2. Sosiale medier og psykisk helse

• Det kan være lettere å holde igjen på sosiale medier ved ikke å ha en smarttelefon.
• Tidlig bruk av sosiale medier er koblet til økt risiko for stress, sammenligning med andre og redusert selvfølelse.
• Yngre barn er sårbare for digital mobbing og sosialt press.

3. Søvn og konsentrasjon

• Skjermbruk, spesielt rett før leggetid, kan redusere søvnkvalitet og påvirke konsentrasjon. En smarttelefon er lett å ha med over alt, og er derfor distraherende fordi den gir så mange muligheter for underholdning og kommunikasjon, også ved leggetid.
• Uregulerte smarttelefoner på soverommet kan ødelegge for søvn.
• Barn og unge trenger regelmessig og nok søvn for læring, emosjonell regulering og fysisk helse.

4. Sikkerhet og personvern

• Barn under 13 er juridisk beskyttet av regler som COPPA (i USA) og tilsvarende aldersgrenser i app-betingelser.
• Risiko for uønsket kontakt med fremmede, eksponering for upassende innhold og datainnsamling er høyere hos yngre barn, og man er spesielt utsatt gjennom en uregulert og åpen smarttelefon.

5. Ansvar og digital modenhet

• Etter 13 år har de fleste barn bedre forutsetninger for å forstå regler, ta ansvar for telefonbruk og håndtere konflikter på nett. Men man er fortsatt barn, derfor bør det stilles strenge krav til innholdstilbyderne om å sørge for trygt og barnetilpasset innhold og etiske funksjoner for alle barn under 18 år (Barnevaktens trappetrinnsmodell).
• Foreldreinnstillinger og brukerens egne bevisste valg gir beskyttelse, men alle barn under 18 år fortjener dette, også de som ikke har foreldre som følger opp eller som selv ikke klarer å regulere egen bruk.
• Barnekonvensjonen fremhever barns rett til tilpasset informasjon og beskyttelse fra skadelig innhold, derfor er kravene til tech og innholdstilbydere på sin plass, og en trappetrinnsmodell vil ivareta barns rettigheter uavhengig av foreldres innsats. Les også kommentar 25.

Fellesavtaler om mobil

Mange barneskoler i Norge jobber nå med mål om å bli smarttelefonfrie innen 2030. Dette er en norm vi ser i mange land, at man er mer restriktiv i skjermbruk overfor barn både hva gjelder tilgang til utstyr, men også tilgang til innhold. For eksempel er debutalderen for så starte med sosiale medier gått opp de siste fire årene i Norge.

Noen råd ved inngång av avtale om å vente til 13 år med smarttelefon, på trinn/klasse/skolenivå:

• Hent inspirasjon fra andre skoler, og organisasjoner som legger til rette for avtaler
• Gjør grundige og gode samtaler i foreldregruppen i forkant av avtaler
• Vis respekt for familier med annen praksis
• Gjør årlige evalueringer: Hvordan fungerer det? Hvilke andre barne-mobilløsninger er kommet i markedet som kanskje passer bedre enn knappetelefoner? Og så videre.
• Snakk med barna om nettvett selv om de ikke har smarttelefon
• Snakk med andre foreldre og vurder behov for eventuelle fellesavtale om gaming, offlinetid, aldersgrenser, pengebruk i spill, film i bursdager og lignende.

Kilder

Livingstone & Smith, 2014: Children and the Internet: Great Expectations, Challenging Realities

UNICEF, 2017: Childhood in a Digital World

Livingstone et al., 2017: Children’s rights in the digital age: A download from child-focused research

Hale & Guan, 2015: Screen time and sleep among school-aged children and adolescents: a systematic literature review

Exelmans & Van den Bulck, 2016: Bedtime mobile phone use and sleep in adults

Kelly et al., 2018: Social Media Use and Adolescent Mental Health

Odgers & Jensen, 2020: Annual Review of Developmental Psychology

Helsedirektoratet 2026, Nasjonale skjermråd

Helsedirektoratet, om søvn