Barne- og ungdomshjernen er ikke ferdigutviklet for selvregulering. Og mye av innholdet på digitale flater er laget for å utnytte disse sårbarhetene, forteller lege og hjerneforsker Marte Roa Syvertsen.
FORELDRE: Hvor lenge er det greit at barn bruker skjerm hver dag?
På kort tid ble Cecilie Jelstad mor til en helproff Fortnite-spiller. Plutselig ble det signeringer med klubber, lønnsforhandlinger og konkurranser på høyt nivå å forholde seg til.
Disse appene får både små og store over dørstokken. Identifiser fuglekvitter og planter med mobilen, oppdag himmellegemer, lag digitale quizzer og poster som foregår ute, og mer.
Grenseløs skjermbruk kan nemlig redusere barnas evne til oppmerksomhet, vilje til å stå i utfordringer og evne til å håndtere kjedsomhet, ifølge psykologspesialist Line Marie Warholm.
Vanskelig å legge bort mobiltelefonen? Her er åtte tips for å gjøre skjermen mindre masete for unge mobilbrukere, samt voksne som ønsker å være gode forbilder.
Sosiale medier, reklame og sammenligning med andre. Barn og unges selvfølelse er under press. Samtidig kan voksne bidra til at unge blir mer motstandsdyktige for denne type påvirkning.
Mye utetid og oftere pauser fra skjermen forebygger nærsynthet.
Stråling fra telefoner og datamaskiner er tryggere enn lysbølgene fra taklampen hjemme, forklarer Direktoratet for strålevern og atomsikkerhet.
Gode pauser er viktig. Noen barn kan få symptomer som hodepine og muskel- og skjelettplager med mindre man tar forholdsregler for skjermbruken, forteller forsker og førsteamanuensis Hanne-Mari Schiøtz Thorud ved Universitetet i Sørøst-Norge.
Overta mobiltelefonen til en seksten år gammel flyktning eller ta hånd om et adoptivbarns fysiske og mentale helse. Her er tips til spill og apper som fremmer empati og forståelse.
Noen foreldre uroer seg både for timetallet og hva barnet kan gå glipp av når det blir mye skjerm. Her får du gode råd og betraktninger fra psykolog Jeanette Sjaaeng.
WEBINAR: Trygge voksne kan både forebygge nettmobbing og hjelpe barna med å håndtere vanskelige situasjoner på nett. Mobbeombud Mari-Kristine Morberg og Barnevakten deler råd og erfaringer. Webinaret varer en time. Påmelding.
Sosiale medier og spill blir en videreføring av vennskapet i skolegården. Hva må til for at elevene skal trives digitalt? Og hva bør skolen og hjemmet samarbeide om?
KJØPEPRESS I SPILL: Stadig flere merkevarer dukker opp i Roblox for å få spillerne til å betale ekte penger for digitale goder som kostymer, klær og pyntegjenstander.
Takk for at du ivaretar det mest dyrebare av alt, nemlig barna våre.
Uregulert mobil og spilling kan gå på bekostning av nattesøvnen. Slik gir du barna rutiner som bedrer døgnrytmen.
Det finnes flere offentlige og ideelle tjenester som tilbyr råd og veiledning til barn. Her er en oversikt over noen av stedene barn kan oppsøke for å få hjelp på nett.
Kroppen er helt fantastisk! Men hvordan henger alt sammen? Disse appene kan pirre nysgjerrighet og refleksjon ved å lære barn om alt fra organer til kosthold og trening.
Denne videoen om skjermtid passer for elever i 4.-7. trinn. Oppgaveark kan lastes ned.