Skjermtid ødelegger ikke barns opplevde livskvalitet
Når barna får tak i denne forskningsrapporten, kan de lettere argumentere for å game enda en time selv om det er leggetid.
Kategori: Helse og søvn
Ny forskning: Sosiale medier kobles som mulig årsak til depresjon og angst blant unge
En ny forskningsrapport viser økning i depresjon og angst blant norske tenåringer. Sosiale medier nevnes som en av flere mulige årsaker til utviklingen.
Slik påvirker skjermbruk øyne og kropp
Gode pauser er viktig. Noen barn kan få symptomer som hodepine og muskel- og skjelettplager med mindre man tar forholdsregler for skjermbruken, forteller forsker og førsteamanuensis Hanne-Mari Schiøtz Thorud ved Universitetet i Sørøst-Norge.
Tenåringsjenter ønsker seg bedre selvtillit og kroppsbilde
Nesten halvparten av norske jenter 10 - 17 år ønsker et mer positivt syn på egen kropp ifølge en undersøkelse utført av Syno på oppdrag fra Dove. Over 4 av 10 jenter over 14 år sier også at de føler seg mindre vakre etter å ha sett bilder av venner på sosiale medier. Jenter blir mer selvkritiske med alderen.
Dataspill hjelper barn å håndtere empati, moralske valg og sorg
På samme måte som filmer og bøker tar opp livets store temaer, gjør også mange dataspill det samme. Spillinteressert lektor, pedagog og far, Carl Philip Wahlberg Lund, ønsker å inspirere foreldre og barn til å velge slike spill.
Er noen spill mer avhengighetsskapende enn andre?
Et privat behandlingssted for avhengige har undersøkt og funnet de 20 mest avhengighetsskapende spillene. Men stemmer det egentlig at noen spill er mer avhengighetsskapende enn andre?
Så stor påvirkningskraft har influensere på barn og unge
Mange følger influensere på sosiale medier. I omløp finner man blant annet tips som kan være helsefarlige eller ren markedsføring, sier Oda Marie Skancke fra Faktisk.no.
Hvordan snakke med barn og unge om sterke nyheter?
På sosiale medier og internett ser barn og unge nyheter om krig, ulykker og katastrofer som kan oppleves som skremmende. Slik prater du med barna om temaet.
Hva er passelig spilletid i hverdagen?
Mange foreldre bekymrer seg for tidsbruken på skjerm og skulle gjerne ha hatt et konkret timetall å forholde seg til. Forsker og Spesialrådgiver Stian Overå ved KORUS Øst deler sine råd og erfaringer.
Er det du eller barnet ditt som har et problem med gamingen?
Noen foreldre bekymrer seg for om barna er blitt dataspillavhengige. Hvor går egentlig grensen? Psykologspesialist John Eric Llera har høstet erfaringer i møte med familier der spillingen er blitt en utfordring.
Appene som gjør det gøy å være ute
Disse appene får både små og store over dørstokken. Identifiser fuglekvitter og planter med mobilen, oppdag himmellegemer, lag digitale quizzer og poster som foregår ute, og mer.
Appene som lar barna få dokterere
Se lungene i aksjon og hjertet pumpe blod, rett opp og bandasjer benbrudd og ta hånd om pasienter på venteværelset. Her er tips til apper som setter barna i legestolen.
Spill og apper som fremmer empati og forståelse
Overta mobiltelefonen til en seksten år gammel flyktning eller ta hånd om et adoptivbarns fysiske og mentale helse. Her er tips til spill og apper som fremmer empati og forståelse.
Slik gikk det da vi logget oss på Instagram som 13-åring
Vi ville teste hvor godt Instagram tilrettela for tenåringer. Det tok ikke lang tid før vi ble bombardert med pornolenker, reklame og kroppsfiksert innhold.
Er det greit at barn ser på porno?
Mange barn får sitt første møte med porno før 13-årsalder. Det kan påvirke selvbilde og syn på seksualitet negativt, mener medforfatter av boken Pornoprat.
Bør barn og unge bruke VR-briller?
Det blir stadig mer populært å handle inn VR-briller som gaver til barna. Men hvor trygt er det å bruke denne type teknologi?
Hvordan forholde seg til barnas skjermtid?
Noen foreldre uroer seg både for timetallet og hva barnet kan gå glipp av når det blir mye skjerm. Her får du gode råd og betraktninger fra psykolog Jeanette Sjaaeng.
Norske barn er storfornøyd med livet
Til tross for over ett år med pandemi og restriksjoner tegner Ungdata Junior-undersøkelsen fra oktober 2021 et positivt bilde av barn og unges oppvekstsvilkår. Flertallet av barna oppgir å ha gode liv, et godt selvbilde, skoletrivsel og god relasjon til venner og foreldre. Fritiden preges av idrett og aktiv skjermbruk.
Startside: Skjermtid
Hvor lenge er det greit at barn bruker skjerm hver dag?
Hvordan beskytte barna mot digital mobbing?
WEBINAR: Trygge voksne kan både forebygge nettmobbing og hjelpe barna med å håndtere vanskelige situasjoner på nett. Mobbeombud Mari-Kristine Morberg og Barnevakten deler råd og erfaringer. Webinaret varer en time. Påmelding.
Barnas mediebruk: Hva kan skolen og hjemmet samarbeide om?
Sosiale medier og spill blir en videreføring av vennskapet i skolegården. Hva må til for at elevene skal trives digitalt? Og hva bør skolen og hjemmet samarbeide om?
Har tenåringen isolert seg med spilling? Ny tjeneste kan være til hjelp
Foreldre og andre som jobber med barn kan kan nå få hjelp til situasjoner der ungdom har isolert seg gjennom spill. Her blir barn og unge tildelt en voksen som spiller og chatter med dem. Målet er å hjelpe familier der spillingen er blitt et problem.
Vet du at barna dine kan handle Gucci-vesker og dra på konserter i Roblox
KJØPEPRESS I SPILL: Stadig flere merkevarer dukker opp i Roblox for å få spillerne til å betale ekte penger for digitale goder som kostymer, klær og pyntegjenstander.
SPILLUKA: Hjelp – barnet mitt gamer!
WEBINAR: Full krangel eller gode vibber? Slik fikser du livet som gaming-mamma og pappa. Webinaret varer en time. Påmelding.
Til deg som er lærer, takk for alt du gjør
Takk for at du ivaretar det mest dyrebare av alt, nemlig barna våre.
Barn, skjermbruk og søvn: Gode råd
Uregulert mobil og spilling kan gå på bekostning av nattesøvnen. Slik gir du barna rutiner som bedrer døgnrytmen.
Tusenvis av barn følger psykolog Maria Østhassel på Tiktok
Stress, selvmordstanker og evnen til å snu perspektivet, er noen av temaene psykolog Maria Østhassel tar opp. På sosiale medier har hun skaffet seg tusenvis av følgere ved å snakke om mental helse på en engasjerende måte.
Her kan barn og ungdom oppsøke hjelp på nett
Det finnes flere offentlige og ideelle tjenester som tilbyr råd og veiledning til barn. Her er en oversikt over noen av stedene barn kan oppsøke for å få hjelp på nett.
Fem apper som lærer barn om kropp og helse
Kroppen er helt fantastisk! Men hvordan henger alt sammen? Disse appene kan pirre nysgjerrighet og refleksjon ved å lære barn om alt fra organer til kosthold og trening.
Åtte tips for å gjøre mobilen mindre masete
Strever barna med å legge fra seg mobiltelefonen? Her er åtte tips som vi også anbefaler til voksne som ønsker å være gode forbilder.
Undervisningsvideo om skjermtid
Denne videoen om skjermtid passer for elever i 4.-7. trinn. Oppgaveark kan lastes ned.
Den gode samtalen – uten telefon og nettbrett
Gode relasjoner med barnet er viktig også når det gjelder nettvett. Sett av tid til samtaler i hverdagen.
Barnevakten anbefaler appen Youtube Kids
Med Googles nye app Youtube Kids kan foreldre styre hvilke innslag fra Youtube barna kan se. Barnevakten bidrar i appen med å anbefale Youtube-kanaler som passer for barn.
Derfor blir barna så hekta på mobil
Halvparten av norske barn mener selv de sitter for mye med mobilen. Hvorfor er det så vanskelig å legge den vekk?
Får barna dine søvnen de trenger?
Å få nok søvn er helt nødvendig for barnets trivsel og utvikling, mener søvnterapeut Caroline Lorentzen. Hun sier at mobil og nettbrett kan forstyrre barnets søvnbehov, med mindre foreldre lager gode rammer for bruk.
Barnet ditt kan oppleve kroppspress på grunn av sosiale medier
Sårbare barn og unge som bruker mye tid på å følge sider og personer på sosiale medier som fokuserer på trening og kosthold i forhold til kroppens utseende, slanking og det å innfri en viss kroppsform, kan føre til en større misnøye med egen kropp, sier Kethe Marie Elgesem Engen, doktorgradsstipendiat ved Norges Idrettshøgskole.
Ikke lær om seksuell helse fra tilfeldige google-søk
Ungdom forteller meg at de i all hovedsak henter inn informasjon om kropp og sex fra porno, internett og venner, sier Trude Slettvoll Lien, spesialist i sexologisk rådgiving ved Sex og samfunn.
På Ung.no finner ungdom svarene de trenger
Med over en million brukere i måneden, er Ung.no et godt besøkt sted av ungdom over hele landet. «Vi er på ungdommens side, og tilpasser oss stadig etter deres behov», sier redaktør Beate Aas.
Helsesøster for tusenvis av barn og ungdom på Snapchat
Etter bare et halvt år har Tale Maria Krohn Engvik fått over 26 000 følgere på Snapchat. Her deler barn og ungdom sterke opplevelser som de kanskje ikke hadde turt å fortelle om ellers.
Kaster opp på nettbrettet
Nå bekrefter forskning hva mange foreldre vet. Bruk av nettbrett i bil kan gjøre barna bilsyke.
Skjermbruk kan gi helseplager
Livet med skjerm kan berike hverdagen og være en kilde til glede, fellesskap, kreativitet og læring. Men den nye skjermhverdagen kan også føre til helseplager.
Når skjermen stjeler nattesøvnen
Søvn er en grunnleggende forutsetning for god helse og utvikling, understreker eksperter. Men for barn og unge kan skjermen friste mer enn en god natts søvn.
På tide å bevege på seg?
Jo eldre barna blir, jo mindre er de i fysisk aktivitet, sier Ingrid Leversen, seniorrådgiver ved Nasjonalt senter for mat, helse og fysisk aktivitet. Les ekspertens råd om hvordan man kan motivere barna til å komme seg opp fra sofaen.
Hvordan få passive barn i bevegelse?
Barn beveger seg for lite i dag. Kan bruk av ny digital teknologi motivere barn til å bevege seg mer? Et forskerteam fikk i oppgave å svare på spørsmålet.
Fritidsmoro – Finn en hemmelig skatt i naturen
Geocaching er en morsom og spennende fellesaktivitet for store og små som kombinerer digitale medier med opplevelser i tur og mark. Legg ut på skattejakt ved hjelp av GPS-koordinater!
Nyttige tips til trøtte skjermøyne
Med skjermbruk gjennom store deler av dagen er det naturlig at man noen ganger kan bli litt sliten i øynene. Ved å være bevisst på enkle grep kan du unngå noen plager.
